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健身朝着这4个目标努力,练出好身材只要一个月!
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健身朝着这4个目标努力,练出好身材只要一个月!
浏览:92 发布日期:2020-01-02

你一定做的到!

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02

最初只要盯紧4个目标

用你的体重的重量做5次硬拉

很吃惊吗?

每天去健身房要做的就是

目标是1个月内完成就够了

其实在没做之前都觉得不可能完成

结果去了两天

女生健身

只会跑跑步,做做瑜伽

.

5次标准引体向上

相信我,也相信自己

但你要做的就是盯紧这4个目标

20次标准俯卧撑

觉得太难做不了吗?

只要你努力了,坚持了!

一个月时间,不论你能不能完成

03

终于成了这样的

一个月包你有个好身材!

04

还有这样的

去用标准动作挑战这4个目标

不需要你现在就能完成

或者是这样的

身材一定会比现在好非常多!

.....

原标题:健身朝着这4个目标努力,练出好身材只要一个月!

用你体重一半的重量做10次标准深蹲

起初是看到这样的身材才办卡

请给我一个坚持下去的理由!

开始没目标、没方向、没动力

01